Itt a kánikula, hogyan védekezzünk ellene?

 

Itt vagyunk a nyár közepén és egyre nagyobb a forróság, ami megnehezíti sok kint dolgozó szakember munkáját.

 

De hogyan is lehet a hőség idején védekezni:

1.Rengeteg folyadék, víz, tea, limonádé. Alkoholt, ha lehet ilyen időben csak csínyával fogyasszunk

2.A munka környezetemet megpróbálom úgy alakítani, hogy az a legideálisabb legyen-árnyékolók például.

3.Bár ez otthoni alkalmazás, de a medencében való csobbanás nagyon hasznos lehet és persze a rendszeres tusolás. Medence építésben, ha keresel megbízható szakembert akkor ajánlom: https://www.facebook.com/Minden-ami-medence-169115326472151

4.A munkaterületre viszek ventilátort, ha lehetséges.

5.A munka időmet a különösen meleg napokban csökkentem, ahogy lehet.

6.Időnként relaxálok, szunyókálok kicsit, ezt meg lehet tenni olyan helyeken például ahol mi vagyunk csak.

7.Sapka, kalap, napszemüveget használok.

8.Nehéz ételek fogyasztását kerülöm, inkább zöldség-gyümölcs

9.Nem mozgok feleslegesen, illetve a sportot is meghagyom vagy korán vagy késő este.

10.Hűtőtáska, vagy hűtő elvitele a munkaterületre, nagyon fontos senkinek sem hiányzik egy romlott étel okozta gyomorpanasz.

Kommentben írd meg te, hogyan védekezel a hőség ellen.

A képen Ocsovai Gergő szakember társunk látható. Munkáiba betekintés: https://www.facebook.com/hazszepito/